MINDFULNESS-COACHING

” No insistas en el pasado, no sueñes en el futuro, concentra tu mente en el momento presente”

MINDFULNESS

En el marco cambiante de la sociedad actual donde el estrés y la velocidad ocupan un lugar predominante que afecta a todos los niveles de la sociedad y de los individuos que la componen y que además es potenciado por las nuevas tecnologías y la sociedad de la información el conocimiento y la práctica del Mindfulness se está revelando de manera clara como una vía muy eficaz en la recuperación del equilibrio.

Mindfulness se presenta como una práctica eficaz para detener la actividad mental y disfrutar del momento presente.

TRATAMIENTOS

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COACHING

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MINDFULNESS

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

Los beneficios de la práctica del Mindfulness son múltiples y están directamente relacionados con la autoregulación emocional, el autocuidado y el incremento de la conciencia mental y corporal.

 

Beneficios:

  • Claridad mental y mejora en la toma de decisiones
  • Reducción de los estados de estrés y ansiedad
  • Mejora de la salud y el sistema inmunitario, favorece hábitos saludables
  • Reducción del  sufrimiento (dolor físico y emocional)
  • Mejora del clima laboral
  • Aumento  de la productividad
  • Puede aplicarse a variedad de contextos
  • Gestión de conflictos
  • Aumento de la capacidad de memoria y concentración
  • Mejora de la calidad del sueño
  • Aumento del bienestar en general
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COACHING

El Coaching es una herramienta muy eficaz en el desarrollo de personas, empresas y organizaciones. Favorece los procesos de cambio y transformación, y los sigue y acompaña en sus distintas fases y/o etapas evaluando al tiempo en cada momento el camino más adecuado y detectando posibles desviaciones, resistencias… hasta llegar al objetivo deseado.

 

¿PARA QUE SIRVE?

El Coaching sirve para motivar y empoderar a la persona y, además, te da las herramientas para que en un futuro sin necesidad de las sesiones puedas marcarte objetivos y conseguirlos.

El Coaching es un proceso de aprendizaje para que las personas puedan avanzar más rápidamente y obtener resultados satisfactorios en su vida personal y profesional.

La finalidad es que el cliente se haga consciente de cuáles son sus creencias, su mapa mental, desde dónde observa los conflictos, cómo salir de su zona de confort, cuáles son los objetivos que quiere lograr, cuál es la forma más eficiente de conseguirlos, con qué recursos cuenta y cómo los va a lograr.

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